Quem disse que o desejo por chocolate deve ser silenciado?
O chocolate é uma tentação da qual não se pode prescindir. É particularmente bom gosto evoca sensações agradáveis. Encontra o desejo por doce e ajuda a se levantar.
Na verdade, chocolate garante uma mistura de substâncias que suavizam é promova o bem-estar emocional.
Contanto que você não coma um comprimido inteiro.
Além de ter um alto teor de energia, muitas vezes traz grandes quantidades de açúcares, inimigos de linha e saúde. O que mais são viciantes.
Quando você os consome, o cérebro libera serotonina e dopamina, hormônios que proporcionam sensações de bem-estar. Ao mesmo tempo, porém, eles acionam um mecanismo de recompensa.
Em outras palavras, quanto mais você come, mais você quer levar. É por isso que os especialistas recomendam consumir no máximo um quadrado por dia.
Atenção então para o tipo de chocolate. Para garantir todas as propriedades preciosas, o ideal é escolhê-la Sombrio com uma porcentagem de pelo menos 70% de cacau.
De todos os alimentos, o chocolate é o que mais te deixa feliz: por isso, quando você tem fome de chocolate, não faz sentido calá-lo.
(Continue depois da foto)
Promove bom humor
Comer chocolate promove a produção de neurotransmissores relacionados ao bem-estar.
Contém substâncias bioativas capazes de promover a produção de endorfina, a hormônios que ajudam você a se sentir mais sereno. Realmente Vitaminas B que favorecem sua produção.
Então assegure triptofano, um aminoácido essencial precursor da serotonina, o hormônio da felicidade.
Relaxar
O chocolate contém minerais como futebol, potássio é fósforo aliados do bom funcionamento do sistema nervoso.
Além disso, garante grandes quantidades de magnésio e teanina, que têm um efeito calmante.
Dá euforia
Chocolate é rico em substâncias estimulantes. Faço cafeína, teofilina é teobromina.
além disso estimula a secreção de endorfinas, os hormônios do prazer que o ajudam a se sentir cheio de energia.
Créditos fotográficos: Unsplash
