AutoKate Middleton é Meghan Markle Estou sempre em ótima forma é graças ao treinos que sigam de forma consistente, escolhidos de acordo com suas necessidades e, sobretudo, com base em sua personalidade.
Embora ambas permaneçam ativas, na verdade, as duas duquesas têm abordagens muito diferentes em relação ao própria rotina de fitness.
Alegadamente, Kate Middleton é fã de ciclismo, tênis e da corrida, enquanto Meghan Markle prefere sessões de ioga e pilates e rotinas de treino com o personal trainer.
Escolha qual personalidade esportiva se adapta mais a você e tentecopie os treinos de Kate e Meghan.
Os treinos de Kate Middleton e Meghan Markle
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O treinamento de Kate Middleton é baseado na competição (consigo mesma ou com os outros)
Catherine, duquesa de Cambridge - mais conhecida como Kate Middleton - sempre manteve uma figura invejável ao longo dos anos, apesar de três gestações. Tudo graças a uma dieta rigorosa e a uma rotina de exercícios específica.
**A dieta de Kate Middleton: o que comer para ter um físico de "Duquesa" **
Apesar dos filhos e dos compromissos públicos, de fato,Kate sempre manteve o condicionamento físico uma prioridade.
A Duquesa gosta de basear seus treinos principalmente em uma quantidade generosa de exercícios cardioe é dito que treinar todos os dias. O todo sem um personal trainer.
Embora seus treinos se alternem continuamente, um de seus exercícios favoritos é oprancha.
A três tipos diferentes de pranchas que Kate faz diariamente Eu sou aquele frente, a prancha lateral e a prancha inclinada (deitado de bruços, levanta suavemente o peito do chão e mantém a posição).
A Duquesa também é fã de esqui, ciclismo e remo, e quando pode aproveitar as piscina ou deuses Quadras de tenis para seus treinos.
O treinamento de Meghan Markle
A Duquesa de Sussex não treina para apenas um questão estética simples. Em uma entrevista antiga para a Women's Health, Meghan disse que sua motivação diária para treinar é uma combinação de saúde, humor e aquela incrível sensação pós-treino.
Ela gosta de correr, e acima de tudo na companhia de seus amigos ou mesmo apenas de seus cachorros. Ela sempre gosta de experimentar novos exercícios e seguir os conselhos (ou exercícios virtuais) de treinadores pessoais qualificados.
Mas o treino favorito de Meghan Markle é o pilates, que ela mesma chamou de "Sem dúvida, a melhor coisa que você pode fazer pelo seu corpo".
Para a Duquesa de Sussex, de fato, treinar não significa competição, mas bem estar e equilíbrio. Como tal, muitos dos treinos de Meghan são feitos sozinho.
Meghan é apaixonada por ioga e está muito interessado em meditação após o treinamento.
