Após três meses de fechamento,ginásios na Itália reabrem (bem como piscinas, ioga, dança, pilates, etc).
Portanto, é possível voltar a treinar em instalações esportivas, desde que todas as regras e cuidados necessários para garantir a segurança e saúde dos funcionários e clientes.
Mas isso realmente faz sentido? Ou existe um risco desnecessário?
Quais são as regras que as academias devem respeitar
As regras a esse respeito são claras: até que a emergência seja superada, você não poderá entrar e sair da academia livremente, mas será necessário marcar um encontro; você não poderá treinar em companhia; você terá que manter o distanciamento social e até mesmo parar para conversar ou parar nas áreas comuns será proibido.
As principais regras para treinar na academia após o bloqueio:
Será possível treinar na sala de musculação, mas não compartilhe ferramentas com outras pessoas;
Sara é obrigatório manter o distanciamento social tanto durante a atividade quanto durante os intervalos.
Pesos, halteres, halteres e tapetes precisarão ser desinfetados cuidadosamente após cada uso, enquanto as máquinas e tudo que não pode ser higienizado não podem ser usados.
Isso será necessario regular as entradas para o corredor, a fim de evitar encontros e agregações, o que valerá a pena incapaz de acessar a academia livremente.
EU'lista de presençaalém disso, terá que ser armazenado por pelo menos 14 dias.
Também é proibido tomar banho no vestiário, bem como usar a sauna ou banho turco em conjunto com outros membros.
É proibido colocar objetos pessoais nos bancos durante o treinamento.
Por outro lado, é obrigatório jogar o papel usado para enxugar o suor em recipientes bem fechados.
As alternativas para a academia
Um pouco mais e um pouco menos, somos todos veteranos de uma quarentena a todos os esportes. Isso é demonstrado pelos dados de um relatório global *, que registrou umaumento no número de assinaturas de apps de condicionamento físico feitas durante o período de bloqueio.
(* Fonte: GlobeNewswire).
O que prova isso para muitas pessoas você não precisa ir à academia para treinar e manter a forma.
Os melhores apps para treinar em casa
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