Alimentos desintoxicantes são excelentes aliados da linha, principalmente depois de um período de excessos à mesa, como festas.
Eles garantem muitas substâncias que facilitam o trabalho dos órgãos excretores, responsáveis pela purificação do corpo como fígado, rins e intestinos.
Excesso de resíduos e toxinas desacelerar suas funções e eles promovem inchaço, peso e quilos extras.
Para promover a purificação, luz verde na mesa com vegetais.
Frutas e vegetais eles trazem muita fibra, antioxidantes, minerais é vitaminas. Eles ajudam a eliminar o excesso de toxinas e as extravagâncias de almoços e jantares.
Aqui estão o que alimentos desintoxicantes para comer depois das férias.
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Salada de rúcula
É um bom fonte de fibra que promover a regularidade intestinal e boa função intestinal.
Ele também tem um alto conteúdo de Vitamina C, que tem um excelente ação antioxidante.
Radicchio
Faço grandes quantidades de antioxidantes.
Garante em particular polifenóis, como o antocianinas.
Essas substâncias têm propriedades antiinflamatórias.
Eles favorecem o saúde do vaso sanguíneo e proteger o sistema cardiovascular.
Alface
Rico em potássio, facilitaeliminação do excesso de fluidos através da diurese.
Também traz muitos substâncias antioxidantes. Contém em particular vitamina A, C. ed É.
Abacaxi
O abacaxi tem um bom ação desintoxicante. Faço bromelaína, uma enzima que facilita a digestão.
A alta concentração de água e potássio, então, favorece a eliminação da estagnação por meio da diurese, responsável pela retenção de água e inchaço.
Esta fruta também é rica em fibras que promovem a regularidade intestinal.
Alga Kombu
Ideal para dar um toque especial a sopas e caldos, oalga kombu tem excelente propriedades de desintoxicação.
É rico em agua é Vitamina C, que ajudam drenar o excesso de fluidos e para neutralizar o inchaço.
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