Lá cistite é uma inflamação que afeta o trato urinário inferior.
Causa uma vontade frequente de urinar e dor e desconforto ao urinar e imediatamente a seguir.
O causas Mais comum?
O distúrbio pode ser causado por uminflamação da bexiga, a partir de um'infecção devido a bactérias que vêm do intestino, vagina ou uretra são depositados na parede da bexiga ou de umirritação causada pelo ph da urina muito azedo.
A primeira coisa a fazer quando o distúrbio aparece é entrar em contato com o seu médico e prestar atenção à alimentação diária.
Na verdade, entre os fatores que podem favorecer o seu aparecimento, além do estresse e da má higiene íntima, estão os maus hábitos alimentares, em especial consumo excessivo de alimentos ricos em sal (produtos enlatados, carnes curadas, frios) e açúcares refinados (pão, biscoitos, doces, assados, etc.).
Para prevenir o distúrbio, é importante focar nos alimentos ricos em água como vegetais e frutas que promovem a eliminação das bactérias responsáveis pela infecção.
Aqui está o que comer para evitar cistite e melhorar quando isso ocorre.
O que comer para combater a cistite
(Continue depois da foto)
Amoras
Mirtilos e frutas vermelhas em geral são um concentrado de substâncias antiinflamatórias.
Graças à riqueza de flavonóides, eles ajudam a neutralizar o aparecimento de infecções urinárias, incluindo cistite.
Kefir
Kefir fornece probióticos, bactérias benéficas cele promove a saúde intestinal que desempenha um papel fundamental no bom funcionamento do sistema imunológico.
Radicchio
Contém ácido ascórbico. Esta substância também conhecida como Vitamina C rfortalece as defesas do corpo e ajuda a prevenir infecções que podem afetar o trato urinário inferior, incluindo cistite.
Além disso, fornece outros substâncias antiinflamatórias incluindo o antocianinas.
kiwi
O kiwi é uma excelente fonte de vitamina C, que graças à sua ação antiinflamatória ajuda a prevenir o distúrbio e neutralizar seu aparecimento.
Também faz fibras prebióticas que promovem o equilíbrio do intestino, que está envolvida no bom funcionamento do sistema imunológico.
Alho
O alho tem ação antibacteriana e desinfetante natural. Graças à riqueza de alicina é um excelente aliado para ficar longe da cistite.
Contém então inulina, uma fibra prebiótica que neutraliza a proliferação de bactérias intestinais "ruins".
Créditos fotográficos: Unsplash
