Vegetais sazonais deve ser sempre preferido por várias razões, tanto estéticas como nutricionais.
Neste período do ano, aliás, existem diversas variedades de plantas que favorecem a drenagem de fluidos em excesso, eliminação de toxinas é a eliminação de quilos extras, acumulado devido ao estilo de vida sedentário e aos hábitos alimentares dos meses de inverno.
Além de vitaminas, minerais e antioxidantes que eles ajudam o corpo a gerenciar a mudança das estações e os choques e doenças relativas.
Aqui está ela vegetais sazonais na primavera dando uma mão para perder peso está em sentir-se bem.
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Vegetais sazonais que são bons para sua saúde
eualface neutraliza o inchaço e elimina toxinas do corpo
As folhas da alface Eu estou rico em fibra que facilitam o trânsito intestinal.
Eles então trazem muita água que, por meio da diurese, facilita a eliminação das toxinas e excesso de substâncias residuais.
Alface também é umexcelente fonte de antioxidantes que neutralizam o estresse oxidativo. Dentre eles, destacam-se a vitamina C, o beta-caroteno e a quercetina.
Foguete neutraliza a fadiga
O foguete garante uma grande variedade de minerais. Contém potássio, magnésio é fósforo que ajuda a combater a fadiga da primavera, típico da mudança de estação.
Então assegure Vitaminas do complexo b, envolvido no metabolismo e na produção de energia.
O espinafre fortalece o sistema imunológico e evita dores de fome prolongadas
O espinafre é uma ótima fonte de vitamina C e ácido fólico, portanto, capaz de fortalecer o sistema imunológico e reparar as células.
Este vegetal com folhas verdes também é capaz de manter o corpo bem hidratado e aumentar os níveis de energia.
Além do espinafre, todos os vegetais amargos ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Radicchio, chicória, dente de leão e catalunha, além do espinafre, são verdadeiros aliados do bem-estar.
Suas propriedades diuréticas ajudam o corpo a se desintoxicar, permitindo que se purifique profundamente.
Tanto o espinafre quanto outros vegetais amargos podem ser comidos crus e cozidos, mas devem ser preferidos crus para não alterar suas preciosas propriedades nutricionais.
Eles favorecem então o equilíbrio dos neurotransmissores que regular a saciedade como a serotonina.
Na verdade, eles garantem uma grande quantidade de Vitaminas B que favorecem sua produção e trazemmagnésio, um mineral considerado um tranqüilizante natural.
Ele neutraliza diretamente o cortisol, o hormônio do estresse e ajuda a melhorar o humor.
Vegetal sazonal que drena líquidos e faz você perder peso
Erva-doce combate a retenção de água
Eu estou ideal para quem está de dieta ou precisa perder alguns quilos extras.
Eles trazem muitos fibras que retardam a absorção de açúcares no sangue e promover a sensação de saciedade, essencial para neutralizar os ataques de fome.
Também do ponto de vista calórico, os funcho são excelentes aliados da linha. Eles fornecem apenas 31 calorias por 100 gramas.
eu também sou fonte de vitaminas B1, B2, B3, B5 e B6, que favorecem o correto funcionamento do metabolismo.
Rabanetes ajudam a derrotar a retenção
Rabanetes são ótimos aliados dos órgãos responsáveis pela purificação. Eles ajudam o fígado a eliminar as substâncias residuais.
Eles também promovem a saúde intestinal. Eles são ricos em fibras com ação prebiótica que nutrem as bactérias benéficas que povoam a flora intestinal.
Eles então facilitam a eliminação do excesso de fluidos. Eles são realmente uma boa fonte de potássio.
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