Lá dieta de Gisele Bündchen e Tom Brady não tem fome, mas para segui-lo requer muita boa vontade e máxima atenção aos ingredientes.
Por outro lado, ela modela e ele esportes, eles precisam dardieta saudável e balanceada atenção prioritária, que você garante não apenas para vocês dois fique em forma mas também para fornecer o corpo energias e nutrientes o suficiente.
Revelando a dieta da supermodelo e do quarterback do Tampa Bay Buccaneers estava seu chef pessoal, Allen Campbell.
Se você quiser experimentar, prepare-se para estocar vegetais e se dedicar a uma dieta (quase que exclusivamente) vegetariano e integral.
O bom é antes de mais nada que além da linha também faz bem à saúde e depois que, retrabalhado para as nossas cozinhas, é antes de acordo com as indicações dos nutricionistas mediterrâneos.
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Qual é a dieta de Gisele e Tom Brady
O esquema a seguir
«80% do que a Gisele e o Tom comem é feito legumes, o mais fresco possível, ecereais: arroz integral, quinua, painço, feijão.
Os 20% restantes são compostos de carnes magras(carne, pato e frango alimentados com capim orgânico) e peixe (onde eu prefiro salmão), ”diz Campbell.
Alimentos permitidos e alimentos proibidos
Quanto aos ingredientes, há uma longa lista de alimentos completamente proibidos:
- Sem açúcar branco. Sem farinha. Nada que contenha glutamato monossódico.
Eu uso azeite de oliva cru, nunca para cozinhar. Neste caso, uso óleo de coco e sal rosa do Himalaia em vez de sal iodado.
E então nada de café ou cafeína, cogumelos e laticínios ».
Quais vegetais comer
Nem todos os vegetais vão para os pratos de Gisele e Tom.
Por exemplo, eles são tomates banidos, pimentas, beringelas e em geral todas as pertencentes à família Solanaceae.
Isso é especialmente verdadeiro para o campeão de futebol, porque esse tipo de alimento pode causar inflamação.
Sazonalidade, então, tem um papel essencial: a força de Dieta da família Brady reside em sua constância.
No entanto, os vegetais sempre variam, dependendo da estação, ou o tipo de carne (mais carne vermelha no inverno do que no verão).
O sorrateiro admitiu: sushi
Allan Campbell costuma seguir Gisele e Tom em seus compromissos ao redor do mundo.
Quando isso não é possível, dá indicações precisas aos restaurantes dos hotéis onde as duas estrelas se hospedam.
E quando o casal quer se entregar a algo mais apetitoso, sempre há o Sushi, "Mas vegetariano, preparado com arroz integral, pepinos, cenouras e abacate ».
