Rica em nutrientes preciosos, a romã é considerada um verdadeiro superalimento: aqui estão os benefícios que ela traz para a saúde e por que é boa para o corpo
Bom e super para a figura e para a saúde. O romã é real suplemento natural. Além de ser perfeito neste período, já que é sazonal e consequentemente mais rico em virtudes nutricionais.
Fornece tantos minerais que ajudam recarregar com energia mesmo em momentos particularmente intensos, como a mudança de estação.
Além disso, é uma mina de antioxidantes e vitaminas que eles estimulam as defesas é proteger o corpo dos perigos do primeiro resfriado.
Outro benefício desta fruta é que ajuda lutar contra declínios de humor típico do período devido à diminuição das horas de luz.
Na verdade, fornece flavonóides que possuem forte ação antioxidante, capazes de proteger os neurônios envolvidos na produção dos hormônios que regulam o humor.
Sem esquecer que é um excelente aliado caso deseje perder alguns quilos.
Aqui estão 5 boas razões para comer romã.
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É super enchendo
Romã é ótimo aliado de quem está de dieta.
Fornece cerca de 83 calorias em 100 gramas (cerca de uma fruta descascada).
Além disso, graças à alta presença de fibras, ele retarda o esvaziamento gástrico e a absorção de açúcares no sangue, prolonga a saciedade é mantém os ataques de fome sob controle repentino.
Esvaziar e purificar
Graças ao dele propriedades desintoxicantes, esta fruta estimula a purificação de todo o corpo.
Fornece grandes quantidades de minerais, especialmente potássio, que ajuda drenar e eliminar o excesso de fluidos responsável por peso e inchaço.
Neutraliza a fadiga
O romã também é uma super fruta para enfrentar momentos particularmente intensos com um toque especial.
Ele garante magnésio, cobre, manganês, zinco e muitos outros minerais preciosos para neutralizar a fadiga.
Por ser fonte de vitaminas B (em particular as vitaminas B5, B6 e B9), ajuda a obter energia e lutar contra a sensação de fadiga.
Combate o envelhecimento
Esta fruta fornece tantos substâncias anti-envelhecimento como flavonóides e vitaminas C e A.
Todas essas substâncias graças ao seu excelente ação antiinflamatória e antioxidantes neutralizam os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento.
Além disso, a vitamina C é essencial para o produção de colágeno, uma proteína encontrada na pele, ossos, músculos e tendões.
É bom para o coração
Sementes e sucos contêm antioxidantes, incluindo os preciosos polifenóis que promovem o colesterol “bom” (HDL) e neutralizam a hipertensão e os triglicerídeos.
Esta fruta é então uma boa fonte de magnésio, um mineral essencial para manter as paredes dos vasos sanguíneos elásticas e prevenir doenças cardiovasculares.
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