Lá Dieta de Kate Middleton é muito diferente de quando, em vista do casamento, ela votou em Dukan.
Definitivamente mais equilibrado, começa a partir de um grande quantidade de vegetais e frutas, mas fornece ao corpo todos os nutrientes e energia de que necessita.
Não são poucas, considerando que, além de praticar muito esporte sem ser babás, ela ainda tem três filhos pequenos e inúmeros compromissos judiciais.
Em suma, Kate se preocupa com sua forma física e sua beleza, pele em primeiro lugar, e ela garante a ambos estando bem tenha cuidado para comer bem.
Aqui está o que ele come no café da manhã, almoço, jantar e lanche. E qual capricho decola à noite.
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O que Kate Middleton come no café da manhã
Após a forte experiência da dieta Dukan, Kate Middleton preferiu abraçar uma alimentação mais saudável, equilibrada e variada.
PARA Café da manhã sempre parece consumir um smoothie à base de algas espirulina, couve de couve, matcha, coentro, alface romana, espinafre e mirtilo, segundo entrevista publicada em 2016 no Daily Mail.
É um centrifugado com fortes propriedades de desintoxicação que, quando bebido regularmente uma vez por dia, contribui para purificar e hidratar profundamente o corpo.
Para os não iniciados, matcha é um pó de chá verde concentrado altamente valorizado, enquanto a espirulina é um tipo de alga marinha considerada um verdadeiro superalimento por suas propriedades ultra-benéficas.
O que Kate Middleton come no almoço
Pra almoço, Kate adora se preparar saladas muito ricas ou tigelas de frutas frescas da estação.
Consome muito melão, gaspacho, goji berries e ceviche, por isso sua pele é sempre tão bonita, tonificada e flexível: sua alimentação diária tem alto teor de água e sais minerais que reidratam o corpo.
Mesmo o tabule frequentemente aparece em seu menu. É um prato árabe que consiste em um 'salada à base de bulgur, salsa, cebolinha e hortelã com tomate e pepino, tudo temperado com sumo de limão e azeite.
Resumindo, um dieta orgânica ultra-rica em antioxidantes que Middleton gosta de fazer ela mesma. Até os ingredientes parecem obtê-los para si próprios, adquiridos na loja Waitrose, em Londres, onde costuma ser paparazzi por fotógrafos.
O que Kate Middleton come como lanche
Um dos segredos de sua beleza é nunca pule o lanche da tarde.
Sempre teve um lanche e nos últimos tempos tem consistido em um lanche legal copo de leite de amêndoa ao qual ele adiciona bagas. Para uma recarga à tarde de antioxidantes realmente superior.
Às vezes, substitui o lanche da tarde pelo smoothie do café da manhã, consumindo leite de amêndoa com morangos, framboesas, mirtilos e groselhas pela manhã.
O que Kate Middleton come no jantar
Quanto ao jantar, Kate Middleton prefere optar por i obra-prima da culinária inglesa, Essa pratos tradicionais perfeito para toda a família e que ela prepara junto com os filhos.
O sopas são o prato principal, principalmente nas estações frias. Mas também na primavera e no verão o sopas e purê de vegetais nunca deixe de apelar, no tipo de versão fria Gaspacho.
Um culto para o jantar em família é então O prato favorito de William: frango assado. Kate também o ama muito e se encaixa perfeitamente em sua dieta saudável, balanceada e anti-colesterol.
O prato principal da Kate na cozinha
Apesar de o prato favorito de seu marido ser frango assado, o que Kate mais ama é na verdade o Curry.
O prato picante típico da culinária indiana tem um apelo muito forte sobre ela e assim que pode ela não deixa de ir à cozinha buscar um concentrado de especiarias orientais. Uma verdadeira Spice Girl, em suma!
Os temperos usados para preparar o curry são excelentes para a saúde, temperando pratos sem ter que exagerar com sal (inimigo número um). Mais um pouco de apimentado nunca machuca, reativando a circulação e causando o tão amado efeito de termogênese: aumenta o calor do corpo e queima mais calorias.
O vício que é permitido à noite
Alla tarde a duquesa de Cambridge gosta de se entregar uma taça de vinho branco, de acordo com o Daily Mail.
Um pequeno vício que não sabota sua linha em nada, já que a dieta que segue é muito saudável e balanceada.
Seria melhor consumir um copo de tinto por dia, mas o sorriso deslumbrante de Kate pode ser afetado, então branco está bem.
A dieta Dukan que ele seguia no passado
Antes do casamento (e depois da primeira gravidez), Kate Middleton foi submetida à dieta de Pierre Dukan, Médico francês a quem devemos a famosa (e criticada) dieta de mesmo nome.
Uma dieta que fornece quatro fases, as duas primeiras baseadas apenas em proteínas e, em seguida, proteínas misturadas com vegetais para perda de peso, enquanto as duas seguintes para manutenção.
Por ser uma dieta muito restritiva, tem causado bastante polêmica, levando seu criador a ser banido do despacho médico em 2012.
Esquematizando ao máximo a dieta Dukan, fase 1 envolve o consumo exclusivo de proteínas puras (carne magra, frango, peixe, ovos, queijos com baixo teor de gordura) com 60g de farelo de aveia; lá fase 2 permite que você insira pequenas quantidades de vegetais para alternar com dias baseados apenas em proteínas; lá etapa 3 é aquele em que frutas, vegetais e pão integral são adicionados (é um refeição de amido 2 vezes por semana) mas uma vez por semana, você só deve consumir proteína pura.
Lá Passo 4 dura (em teoria) para sempre e é de manutenção final onde você pode volte a comer normalmente desde que se desgastem 60 g de farelo de aveia por dia, você se alimenta de proteína solar uma vez por semana e usar o escadas em vez do elevador.
