Estudos científicos mostram os benefícios do banho na floresta. Mas e se você não tiver uma floresta por perto? A rotina de beleza assume toques da floresta, relaxante e adequada para a noite
Shinrin-yoku é uma prática japonesa que está ficando cada vez mais cheia de nós também: conhecida como Banho de Floresta, é a imersão em florestas e matas para recuperar o bem-estar perdido. Principalmente para ser realizada ao ar livre e melhor ainda no verão, mesmo em casa os momentos de rotina de beleza podem se transformar em um revigorante passeio no verde com os produtos certos.
Os benefícios da natureza
Relaxante e revigorante, o Forest Bathing é um disciplina real que te ensina a deixar ir, problemas e preocupações em primeiro lugar, durante um passeio no bosque. Uma ação aparentemente simples, mas cheia de grandes benefícios. Eu estou muitos estudos científicos realizado no Japão em apoio a essa prática: a Universidade de Chiba comparou 300 alunos antes e depois de uma caminhada na floresta, observando a redução do cortisol, do hormônio do estresse, da pulsação e da pressão arterial de cada aluno.
A Universidade de Kyoto, por outro lado, foi além, também demonstrando odiminuindo o nível de hostilidade, estresse e depressão depois de fazer o Forest Bathing enquanto a Nippon Medical School constatou que as células do nosso sistema imunológico realizam uma atividade mais intensa contra vírus e doenças. Dados os inúmeros benefícios, não é por acaso que o governo japonês também incentiva a prática, financiando novos parques e florestas, bem como pesquisas contínuas. Não está claro como funcionam esses benefícios, pensa-se que a inalação de pães, substâncias liberadas pelas plantas, são muitos benefícios para o nosso organismo. Mas também é verdade que viver no verde ajuda, como uma pesquisa americana mostra que viver em um bairro densamente arborizado reduz a taxa de mortalidade em 16%. além do mais melhore a concentração, limpe sua mente e seja mais criativo.
Banho na floresta em casa
E quando não tem oportunidade de passear rodeado pela natureza? Nós podemos envolva com aromas naturais e "verdes", a partir de sua rotina de beleza. Musgos, agulhas de pinheiro, madeiras fumadas, resinas ajudam a recriar a ilusão de estar na floresta e a relaxar completamente o corpo e a mente. É por isso que são perfeitos para a noite.
Replique o banho na floresta em casa
Abeto N ° 222 para lavagem de mãos e corpo, L: Para Bruket
À base de óleos essenciais de abeto e toranja, com propriedades altamente limpantes, ajuda a manter um alto nível de hidratação da pele.
Sabonete para mãos e corpo Vert, Madara
À base de líquen, tomilho e erva-cidreira, este sabonete é 100% natural, é usado para o rosto e lembra as profundas e verdejantes florestas do norte da Europa.
Dibble Body CreamE outras histórias
Com base em trufas brancas, no interior também está o extrato de samambaia verde que lembra um passeio em uma floresta majestosa.
Gel de banho e duche Glacier Blow, Barnängen
No inverno na Suécia há o ritual de "bada isak", mergulho nas águas geladas do mar. A sensação deste gel de banho é a mesma.
Huile Relax, Clarins
100% natural, dentro de propriedades de aromaterapia que ajudam a refrescar e recuperar o equilíbrio.
Gotas ativadoras de aroma, Dolomia
À base de óleos essenciais de abeto, salva, eucalipto e lavanda, esse óleo é colocado no vaporizador para purificar o ar ou na banheira para aliviar o estresse.
Via DominiLes Couvent des Minimes
Com 98% de ingredientes naturais, este creme vegano é específico para pés cansados e é feito à base de hera e menta.
Loção Corporal de Almíscar Original, Kiehl's
Com aroma de almíscar no interior, este leite corporal tem uma textura leve e hidratante que é absorvida no frio.
Óleo de bálsamo intenso para o corpo, Barnängen
Após o gel de banho congelado, aplique este bálsamo à base de óleo de rosa selvagem que hidrata profundamente
Creme para Pés Aquecedor, Susanne Kaufmann
Graças ao tomilho e ao alecrim, este creme que contrasta o frio nas extremidades cheira a natureza e pode ser aplicado depois de uma longa caminhada ou antes de ir para a cama.
Creme Corporal com Suco de Amora Silvestre, Loja verde
No interior, o extrato de amora-preta, além da vitamina E e do óleo de amêndoa, ajuda a manter a nutrição da pele.
Hydra + Body Cleanser, Alquimista Crescido
Com extrato de cipreste no interior, este banho de espuma ajuda a prevenir a formação de rugas e linhas finas e reduz as manchas de celulite.
Esfoliante Enzimático Esfoliante Delicado Exfolight com ação iluminadora, Gerard's
À base de bétula, este esfoliante auxilia no processo natural de regeneração epidérmica dando mais brilho e frescor.
O Ritual de Vitalidade, Tesouros do Leste
À base de sândalo e vetiver, a fragrância evoca o charme e o frescor de imensas florestas.
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