Durante esses dias em que temos que ficar em casa, o medo de Coronavirus bate em nossas vidas através das notícias e do más notícias que lemos em todos os lugares.
Tentamos nos distrair, pensar em outras coisas, ler ou assistir uma série de TV, mas a mente logo fica com medo novamente.
O medo, por outro lado, é uma emoção fundamental que devemos ouvir e acolher tanto quanto outras emoções.
Sentindo o (certo) medo neste período é positivo, explicamos porque.
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Ter medo permite que você se proteja
Cada emoção tem uma função muito específica.
Nesse caso o medo ajuda a tomar todas as precauções eles servem para proteger a nós mesmos e aos outros.
Sem medo, na verdade, correríamos o risco de adotar comportamentos inconscientes que nos colocariam em perigo.
Felizmente, a maioria de nós está com medo agora.
O medo ajuda a estar atento
O medo ajuda a tomar consciência do momento que estamos experimentando.
Na verdade, graças ao medo de buscarmos informações, verificamos os dados, estamos prontos para entender e estudar a situação para nos prepararmos para vivê-la da melhor maneira.
Em outras palavras, buscamos soluções para nos adaptarmos ao período.
Abrace o sentimento de medo e agradeça a ela por ajudar você a enfrentar esses dias.
Aviso: o medo não deve levar ao pânico
O medo durante este tempo nos ajuda e nos apóia, mas … não deve entrar em pânico.
Na verdade, o pânico levaria a comportamentos irracionais e perigosos que iria espalhar o contágio em vez de combatê-lo.
Para que o medo permaneça em um limite funcional, evite ouvir notícias constantemente ou procurá-las compulsivamente.
Limite-se a Siga as regras todos nós já conhecemos e o mantemos informado apenas uma vez por dia.
Lembrar de desligue o telefone pelo menos uma hora antes de ir dormir.
Deve ser seu aliado
Arme-se com medo sempre que ele surgir.
Reconheça-o, sinta-o e leve-o consigo sempre que for às compras ou à farmácia.
Tem que se tornar seu aliado, você está com medo e tudo bem.
Graças ao medo que o levará a tomar todos os cuidados necessários para proteger sua saúde, você pode ficar tranquilo e logo retornar ao seu lugar seguro.
