No inverno, o clima é posto à prova e, para isso, precisamos nos mimar mais. Explicamos por que não é apenas aceitável, mas recomendado
Desde o frio você tem a impressão de que deseja ter mais roupas, comer mais chocolate ou se entregar a compras aparentemente sem sentido.
Você está certo.
No inverno algo se move dentro de nós, então precisamos nos estragar mais, para dedicar algo novo, bonito e agradável a nós mesmos.
Por um lado, gostaríamos de afundar na preguiça e apatia, mas, por outro, sentimos uma empurrão que nos leva a buscar consolos.
Você já se perguntou por que isso acontece? É por isso que, do ponto de vista biológico, é certo se mimar mais no inverno.
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O frio é deprimente
Você deve saber que o frio, as horas reduzidas de luz, o sol que parece ter hibernado são todos elementos que fazem você se sentir mais mal.
Todos esses ingredientes podem levar ao Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) ou a um tipo de depressão ligada à mudança sazonal.
Mime-se mais para trazer de volta o bom humor.
Precisamos de mais recompensas
O trabalho a todo vapor, o desconforto dos dias curtos e o frio que não permite mais passeios despreocupados de verão nos levam a ter precisamos de algo que nos faça sentir recompensados.
É como se tivéssemos o precisa de pequenas recompensas para nos fazer viver o inverno da melhor maneira e enquanto isso aguardar o florescimento da primavera.
A sensação de precisar de mimos extras deve ser seguida e satisfeita: mime-se com recompensas e você será mais feliz também.
A serotonina está faltando
Em uma pesquisa do European College of Neuropsychopharmacology foi destacado como os níveis de serotonina mudam como resultado da mudança de estação.
A descoberta constatou que, à medida que as horas de luz diminuem, os níveis de serotonina, um neurotransmissor que cuida do nosso humor, também diminuem.
Em outras palavras, quanto mais horas de escuridão, menor é a serotonina e mais nos sentimos mal.
Voce tem que mime-se mais para aumentar o neurotransmissor da felicidade e encontre o sorriso que você merece.
Como se ajudar
Ligue para relatar tudo ferramentas de bem-estar você sabe: o desporto para liberar endorfinas, os amigos para me divertir, suplementos vitamínicos para recuperar energia, as roupas que te faz sentir bonita, a maquiagem para te realçar, o abraços como massagens ou hobbies a seguir.
Em suma, use tudo o que o faz se sentir bem para consolar e mimá-lo.
E a primavera chegará em um instante.
