Tem um pele lisa e compacta sempre foi considerada sinônimo de beleza. Uma meta que todos nós tentamos alcançar por meio de um rotina de cuidados com a pele direcionada.
Soins hidratantes, cosméticos anti-rugas, cremes para o contorno dos olhos, sem esquecer as máscaras e limpadores anti-imperfeições e os cremes efeito casulo, para usar no final do dia para tratar-se de uma pausa regeneradora: quantos destes produtos estão em uso sua penteadeira?
Cada um de nós tem suas próprias estratégias para realçar sua beleza e, ao mesmo tempo, para proteger a saúde da pele. Além de cuidar de nossa pele por fora, precisamos cuidar de sua pele também por dentro. Gostar? Cuidando da sua dieta. Explicamos como.
Certamente não é novo: além do estilo de vida (e herança genética), tudo o que comemos desempenha um papel fundamental na saúde da pele.
Terá acontecido a todos, depois de uma farra ou de um jantar de junk food, ver espinhas e várias imperfeições aparecerem no rosto … a equação é simples: siga hábitos alimentares corretos é poder mostrar uma pele elástica, hidratada e livre de impurezas e inflamações (como acne). Uma pele mais bonita ajuda-nos a ter ainda mais confiança em nós próprios: é um dos caminhos para a felicidade, entendida como aquela mistura de energias positivas que nos faz sentir melhor, dia após dia.
Se esse também é o seu objetivo, siga nossas dicas de beleza!
Aliados na linha de frente: antioxidantes
O antioxidantes são moléculas capazes de neutralizar a ação de radicais livres. Eles protegem a pele e promovem a produção de colágeno ed elastina, dois elementos presentes na derme capazes de promover a pele lisa e hidratada e melhorar a aparência dos cabelos e das unhas. A parte do leão está lá Vitamina C, com zinco, ferro é sílica, todos os antioxidantes que desempenham um papel fundamental na produção de colágeno.
Onde podemos encontrar estes nutrientes? No fruta (alguns exemplos: frutas cítricas, morangos, melão, damascos), inclusive a seca, na legumes (tomates, pimentas, brócolis e vegetais com folhas verdes) e toupeiras sementes oleaginosas. Estes são apenas alguns dos alimentos ricos em princípios nutritivos e antioxidantes que representam verdadeiros “impulsionadores” da saúde do corpo, muito úteis para manter o equilíbrio e enfrentar os desafios do dia a dia.
Você já descobriu: para combater a fadiga, rugas, olheiras, cabelos e unhas quebradiços, a estratégia certa é multitarefa.
Do consumo de alimentos naturais e "superalimentos" atomando suplementos alimentarescapaz de nutrir a sua beleza por dentro graças à mistura de nutrientes e extractos de ervas, hoje a abordagem correcta é "global": se a verdadeira beleza começa por dentro, porque não escolher já estes aliados do bem-estar?
