O suplementos de cabelo eles são aquele tipo de produto sempre no centro de acaloradas discussões e debates.
O motivo é simples!
Em algumas pessoas eles funcionam, mas eles realmente funcionam. Em outros, muito menos.
O certo é que um suplemento vitamínico (de boa qualidade) só pode ajudar.
Por esse motivo, hoje veremos o melhores suplementos de cabelo do ponto de vista de qualidade dos ingredientes e eficácia.
Dito isto, digo de imediato:
Não há dúvida de que a principal fonte de vitaminas e minerais deve vir de um dieta saudável e variada.
Mas isso está tão fora de questão quanto ajuda de fora pode realmente contribuir de forma decisiva.
Como funcionam as vitaminas para o cabelo?
Já vimos quais são os poucos shampoos antiqueda úteis e como atuam, bem como as ampolas antiqueda mais potentes contra o desbaste.
Hoje trataremos dos melhores suplementos, que ao contrário dos frascos podem ser usados por mais tempo, sem ter que fazer ciclos por no máximo 2 meses.
Talvez sempre tenhamos cabelos ralos, ou talvez eles estejam ficando magros com a idade. Obviamente, você não pode alterar um fator genético, mas você pode aumentar a nutrição do cabelo e, conseqüentemente, retardar a queda ou desbaste.
É verdade que você não pode mudar um fator genético, mas deve ser lembrado que você pode aumentar a nutrição dos cabelos e conseqüentemente, desacelerar a queda ou desbaste
O que podemos fazer é nutrir o couro cabeludo de forma completa e eficaz, com a certeza de que nosso cabelo recebe todas as fontes de nutrientes eles precisam!
Lembremos que a queda de cabelo é absolutamente normal em certas épocas do ano, e não é alarmante, desde que flutue entre 50 e 100 fios por dia. O cabelo de fato responde a um ciclo real, que envolve o nascimento, crescimento e, eventualmente, uma involução do cabelo.
O que é certo é que os suplementos capilares podem ajudar significativamente o cabelo a crescer na fase Anágena, ou seja, quando ele mais precisa substâncias essenciais para se tornar espesso e forte. Bem como ao longo de sua vida, ele precisará de um capesar da ingestão de vitaminas e minerais indispensável para a sobrevivência do próprio cabelo.
Não é um caso que nos últimos anos, tem havido um verdadeiro boom de mulheres e homens voltando-se para suplementos para o cabelo para dar nova vitalidade aos cabelos, a partir da raiz.
Vários estudos já destacaram com certeza o vitaminas e minerais básicos para o correto equilíbrio e estabilidade dos cabelos.
Hoje nós os vemos, tentando descobrir o que é REALMENTE bom para o couro cabeludo e o cabelo.
Por fim, vamos tentar entender quais suplementos realmente dão resultados REAIS, também de acordo com as necessidades de cada um de nós!
Suplementos capilares: as substâncias essenciais
Os minerais básicos: Ferro, Zinco e Magnésio
Ferro: é um mineral essencial para todo o corpo, certamente não apenas para o couro cabeludo. Em particular, no entanto, se você tiver uma deficiência de ferro, seu cabelo pode ficar fino, seco e seco porque este mineral ajuda a transportar oxigênio para as raízes do cabelo, sendo essencial para o crescimento e a saúde geral do metabolismo do couro cabeludo. Se você está perdendo mais cabelo do que o normal, usar alimentos ricos em ferro é uma das coisas mais úteis que você pode fazer para evitar mais queda de cabelo e até mesmo encorajar o crescimento do cabelo. Obviamente devido a estes resultados é um mineral fundamental nos suplementos capilares, que deve estar sempre presente na escolha deste tipo de suplemento alimentar.
Magnésio: é necessário para muitos processos no corpo. Este mineral é essencial para o metabolismo celular, mas, incrivelmente, quase 80 por cento dos americanos foram diagnosticados com deficiência neste importante nutriente.
O magnésio é responsável pela sensação de cansaço e fraqueza perenes, e a falta de magnésio tem sido associada a diabetes, osteoporose, pressão alta, problemas cardíacos, prisão de ventre, depressão, ansiedade e fadiga crônica. Portanto, não é surpreendente que as deficiências de magnésio afetem força e capacidade de reposição de cabelo.
Zinco: é um mineral vital para cabelos saudáveis, pele e unhas. Ele funciona para reparar danos às células, mantendo as glândulas de óleo que contêm os folículos. Alguns especialistas acreditam que uma deficiência neste mineral pode levar a deterioração da estrutura da proteína que constitui o folículo piloso. Quando os folículos capilares estão enfraquecidos, isso pode levar à queda de cabelo. Além disso, acredita-se que o zinco desempenhe um papel vital na produção de DNA e RNA necessários para a divisão normal das células do folículo piloso. levando a um crescimento de cabelo mais saudável.
Vitaminas para o cabelo: os fundamentos
Biotina
A biotina, ou vitamina H, é talvez o suplemento capilar mais conhecido do mercado. Numerosos dermatologistas afirmam que a biotina foi realmente reconhecida como uma substância útil para o couro cabeludo.
A biotina é bem conhecida por ser capaz de retardar eficazmente o enfraquecimento do cabelo. Na verdade, está presente em quase todos os suplementos capilares.
Algumas pesquisas sugerem que a biotina (um grupo de vitaminas do complexo B) pode melhorar os bulbos de cabelo mais frágeis e efetivamente desacelerar o afinamento do cabelo. Muitos especialistas recomendam um suplemento de biotina para a saúde do cabelo porque é solúvel em água (o que significa que seu corpo pode eliminar facilmente o que não precisa) e não tem efeitos colaterais.
Em outras palavras: por que não? Existem inúmeras apreciações de pessoas que usam biotina para fortalecer seu couro cabeludo com excelentes resultados.
Vitamina D
A vitamina D é essencial para várias funções do corpo (como a absorção de cálcio), mas os especialistas estão descobrindo o papel que ela também pode desempenhar na saúde do cabelo. “O receptor de vitamina D ajuda a regular o ciclo natural do cabelo”, diz Paradi Mirmirani, M.D., dermatologista do grupo médico em Vallejo, Califórnia, que recomenda um suplemento para seus pacientes se os níveis de vitamina D estiverem baixos.
Os especialistas não têm certeza se sabem exatamente como o nível de vitamina D no corpo afeta diretamente o crescimento do cabelo, mas muitos ainda acham que é uma excelente solução tomar suplementos de vitamina D por períodos curtos.
Lá A vitamina D é a chamada vitamina do sol, e se passarmos o tempo todo sem nos expor à radiação solar corremos o risco de não acumular o suficiente. Obviamente, isso é especialmente verdadeiro no inverno.
Nesse sentido, os pesquisadores recomendam incluí-lo na dieta por meio de suplementos, para não haver deficiência dessa vitamina fundamental.
Vitamina C
A vitamina C é famosa por ajudar a fortalecer o sistema imunológico, nos proteger de resfriados e de uma ampla variedade de doenças, mas também é um componente essencial para cabelos saudáveis. Isso ocorre porque a vitamina C, que é o ácido ascórbico, é o bloco de construção fundamental para a construção de colágeno, uma proteína vital necessária para a estrutura do cabelo, bem como para a formação da pele e das unhas.
A vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro dos alimentos vegetais e, como é um poderoso antioxidante, é capaz de combater os radicais livres que podem danificar o tecido corporal, incluindo, é claro, o cabelo. A deficiência de vitamina C pode tornar a pele, as unhas e o cabelo extremamente frágeis e até mesmo levar à queda de cabelo.
A vitamina C também demonstrou ser capaz de penetrar no tecido epidérmico, onde ajuda a reparar as células e promover a produção de colágeno. Em qualquer caso, não há dúvida de que a vitamina C desempenha um papel fundamental na proteção da pele, das unhas e dos cabelos do nosso corpo.
Vitamina A
Este antioxidante é frequentemente usado em formulações específicas para cabelo, pele e unhas porque é envolvido na regeneração de tecidos epidérmicos, unhas e cabelos e muitos multivitamínicos de alta qualidade estão incluídos.
Embora seja importante ter sempre um bom suprimento de vitamina A, muito pode ser perigoso. É insolúvel em água, o que significa que o excesso de vitamina A que seu corpo não está usando irá para os tecidos. Ir além da ingestão diária recomendada pode ser prejudicial ao fígado, causar fadiga e náuseas.
Certifique-se de ler os rótulos das vitaminas e evite tomar várias doses para não exagerar!
Vitaminas B6 e B12
Algumas vitaminas, como B6 e B12, ajudam na criação de glóbulos vermelhos que, por sua vez, transportam oxigênio e nutrientes para as células do corpo e podem ajudar o couro cabeludo a nutrir o cabelo.
Ferro (de carne magra, peru, frango, porco, camarão, gema de ovo e feijão) ajuda as próprias células vermelhas do sangue a realizarem seu trabalho de transporte de oxigênio e nutrientes. Você também pode obter um excelente suprimento de B12 de crustáceos, salmão e laticínios com baixo teor de gordura. Grãos integrais, proteínas magras, feijões, nozes, lentilhas e vegetais folhosos são ótimas fontes de vitamina B6. Essas vitaminas fornecem os elementos essenciais para a formação natural da estrutura protéica de um cabelo saudável.
Outras vitaminas e suplementos que aparecem nos produtos mais comercializados incluem ômega-3 e ômega-6, ácidos graxos, aminoácidos, vitaminas B e vitamina E. Todos esses ingredientes são essenciais na maioria dos suplementos vitamínicos (incluindo vitaminas pré-natais, que em muitos acham que é excelente para aumentar o crescimento do cabelo).
Mas lembre-se: você não pode substituir uma dieta incompleta por suplementos!
Portanto, certamente é melhor usar um abordagem combinada. Vamos nos concentrar em ter uma dieta rica e variada em alimentos e, em seguida, integrar com suplementos. Repetidamente, vamos entender quais são os mais adequados para o nosso metabolismo!
Excelente!
Agora que sabemos ler os rótulos e POR QUE certas substâncias são mais úteis do que outras, estamos prontos para ver os melhores produtos do mercado.
Aviso! Esses produtos são todos muito válidos, mas me reservo o direito de substituí-los por outros dos quais poderei ver resultados reais. A classificação é constantemente atualizado.
Vamos ver eles!
Suplementos capilares (Ranking)
Vitaminas para cabelo: para mulheres
7. Biosline - Biokap Migliodonna
A Bios Line é uma empresa italiana que se concentra em formulações o mais vegetais possíveis. Biokap Migliodonna é um excelente suplemento de cabelo para mulheres, projetado para momentos de estresse.
A ação sinérgica do tratamento antiqueda Biokap, as fórmulas direcionadas enriquecidas com Silicone de bambu orgânico e a utilização de ingredientes selecionados como o milheto de origem biológica permitem neutralizar a fragilidade e o adelgaçamento, reforçando a estrutura do cabelo e dando corpo e volume aos fios.
O coração da formulação é o complexo Tricofoltil, uma associação de três elementos naturais - Linho, Cobre e Biotina - que atuam em sinergia e ajudam a preservar e melhorar a resistência, força e textura dos cabelos.
Contém Ferro, Ácido Fólico, Vitamina B12, Aminoácidos de Enxofre, como Cistina e Metionina, e Fitoextratos de Milho e Soja.
Notamos que o complexo Tricofoltil, à base de óleo de linhaça rico em Ácido alfa-linolênico, O cobre, que contribui para a pigmentação normal do cabelo, e a biotina, que contribui para a manutenção do cabelo normal, é ótima para fortalecer o cabelo e as unhas em momentos de estresse, mas não é muito eficaz contra a queda de cabelo em homens.
A quem eu recomendo:
Um suplemento de cabelo para mulheres. Particularmente delicado, vegano, muito rico em princípios ativos vegetais e com um preço mais do que razoável. Estudou e nascido para mulheres durante períodos de queda excessiva ou estresse.
Biosline - Biokap Migliodonna (60 comprimidos) - Preço: 25,00 euros
Vitaminas para o cabelo: excelente custo-benefício
6. Mylan - Biomineral Um
Mylan é uma empresa farmacêutica italiana com sede (desnecessário dizer) em Milão.
O BiomineralOne é um suplemento capilar muito discutido, pois é um dos poucos capazes de doar excelentes resultados também nos homens.
É um suplemento alimentar vitamínico para nutrição capilar com Biotina, vitamina D, ácido linoléico e taurina.
Sua formulação é enriquecida com Lactocapil Plus, um complexo composto por proteínas do leite - que estimulam a atividade da papila dérmica, eles prolongam a fase anangen e atrasam a queda - da Metionina, essencial para o síntese de queratina e Vitamina E com ação antioxidante.
Biomineral One com Lactocapil Plus também contém taurina, que estimula a atividade do bulbo capilar, aminoácidos (leucina, prolina, glicina) que atuam na síntese das queratinas capilares e óleo de linhaça que completa a ação antiqueda, atuando sobre 5-alfa redutase.
A quem eu recomendo:
Objetivamente, um suplemento para o cabelo completo com todos os ingredientes principais necessários para o crescimento e proteção do cabelo. O fato de ser feito na Itália é uma mais-valia. É um produto farmacêutico de venda livre, alto nível. Lá riqueza de ingredientes realmente o torna um suplemento interessante. A relação qualidade / preço também é excelente.
Mylan - Biomineral One (90 comprimidos) - Preço: 30,90 euros
Vitaminas para o cabelo: suplemento de biotina
5. Vegavero - Biotina + Zinco
A biotina, como vimos anteriormente, é um complexo multivitamínico que contém as vitaminas B. Biotina Vegavero é um suplemento para o cabelo qualidade made in Italy com uma excelente relação qualidade / preço.
Além disso, existe uma concentração máxima de Zinco, que como vimos é um componente crucial para o crescimento dos cabelos e das unhas.
Além de ser completo com o grupo das vitaminas B, também é adequado para períodos bastante prolongados. A embalagem de fato contém 365 comprimidos, permitindo a suplementação de vitaminas ao longo do ano.
A qualidade dos ingredientes é garantida pelas normas europeias (este suplemento é totalmente produzido na Itália). Além disso, o que sempre apreciei muito, é um produto totalmente vegetal, não utiliza aditivos artificiais (Estearato de Magnésio ou Celulose Microcristalina) e não contém OGM. Perfeito para vegetarianos e veganos.
A quem eu recomendo:
Excelente produto. Não tem concentrações de Biotina como um suplemento de cabelo mais avançado pode ter (como veremos), mas permanece um feito na Itália de qualidade indiscutível e certificado pela confiabilidade dos ingredientes. Um suplemento perfeito para usar durante todo o ano.
Vegavero - Biotina + Zinco (365 comprimidos) - Preço: 35,90 euros
Suplementos capilares: econômicos e específicos
4. Procter & Gamble - Swisse
O tratamento capilar Swisse é um tratamento de fortalecimento do cabelo estabelecido que agora é bem conhecido por muitos. O tratamento é espalhado por dois meses, com um comprimido a ser tomado todos os dias.
Cada comprimido contém grandes concentrações de biotina, zinco e vitamina C, que são todos ingredientes que vimos ser essencial para a saúde do couro cabeludo. A vitamina C contribui para a formação normal de colágeno. Vimos que o colágeno é uma proteína estrutural que desempenha um papel vital no tecido conjuntivo para ajudar a manter a pele saudável.
Certamente falamos de um tratamento de altíssima qualidade, que goza numerosos feedbacks positivos e isso certamente aumenta o nível em comparação com o tratamento visto acima.
A caixa contém 60 comprimidos, permitindo-lhe terminar um ciclo de 2 meses e avaliar imediatamente os primeiros resultados no couro cabeludo.
A quem eu recomendo:
Já vi melhores resultados no cabelo do que nas unhas, então recomendo para quem procura algo iluminar e engrossar o cabelo. Uma excelente solução para nutrir o cabelo com componentes naturais e delicado.
P&G - Swisse (60 comprimidos) - Preço: 29,90 euros
Suplementos capilares: anti-afinamento
3. Giuliani - Bioscalina Physiogenina
A Bioscalina é um produto certamente bem conhecido por muitos de nós, também pela forte presença mediática que o distingue.
Embora seja um produto muito controverso, deve-se reconhecer que é o campeão absoluto de vendas entre os suplementos de cabelo. Não só na Itália, mas internacionalmente.
A vantagem para nós é que existem inúmeros testemunhos de pessoas que o experimentam há muito tempo. Também deve ser dito que no 2016 Bioscalin renovou profundamente a formulação, portanto, os depoimentos devem ser analisados apenas a partir dessa data.
Ao ler o INCI, você percebe que ele se baseia em alguns ingredientes também bastante conhecidos na literatura científica.Espermidina, Biotina e Galeopsis.Em essência, essas são moléculas específicas para direcionar o metabolismo do cabelo (e unhas), estimulando o crescimento e as fibras.
A verdade, no final do show, é que Bioscalin é realmente capaz de dividir opiniões em duas. Em algumas pessoas, os resultados são ruins, mas em outras um bloqueio eficaz da queda e até mesmo um novo crescimento.
A quem eu recomendo:
Um dos poucos que se propõe como objetivo deter a queda de 360 °. Estimula o cabelo estressado, protege-o das mudanças sazonais e é um dos poucos que combate o desbaste devido a causas genéticas.Existem pessoas que não vivem mais sem ele.
Giuliani - Bioscalin Physiogenina (60 cápsulas) - Preço: 46,90 euros - 20% de desconto - Preço: € 37,90
Melhor suplemento para o cabelo: rico em nutrientes
2. Phyto Paris - Phytophanere
O suplemento capilar por excelência.
O fitofânere é um suplemento de cabelo específico e unhas que contém queratina, que é o principal componente das unhas e do cabelo, vitaminas B2, B6 e B8 e E.
Este produto contém ainda uma percentagem de cavalinha, planta rica em ácido silícico e minerais, gérmen de trigo rico em vitaminas e milheto, rico em minerais e silício. Existe também o Zinco essencial para a pele e para a construção do colágeno.
O que é certo é que este é um suplemento intensivo: a embalagem contém 180 cápsulas, e o tratamento envolve tomar 2 cápsulas por dia, de manhã e à noite. O resultado é uma grande quantidade de vitaminas e minerais que colocamos no corpo, o que muitas vezes resulta em uma melhora efetiva do cabelo e das unhas, mesmo em poucas semanas.
Precisamente porque estamos falando de um tratamento completo e intensivo, o meu conselho é intervir todos os meses ou a cada 2 meses, com pausas de pelo menos 20/30 dias!
A quem eu recomendo:
Um suplemento verdadeiramente poderoso, repleto de nutrientes e que faz bem o seu trabalho. A embalagem de 180 comprimidos permite que você faça até 2 ciclos. Sempre recebi críticas positivas deste suplemento e acredito sinceramente que um dos melhores suplementos para o cabelo Em circulação.
Phyto Paris - Phytophanere (180 comprimidos) - Preço: 39,90 euros -Desconto (29%) - Preço: 27,90 euros
Suplementos capilares: queda de cabelo específica
1. Grupo Cosval - Migliorin Tricox
A Cosval é uma farmacêutica italiana que comercializa a marca Migliorin, uma das líderes em tratamentos capilares.
O tratamento de integração capilar oferecido pela Migliorin é diferente dos vistos até agora: na verdade inclui comprimidos + células + cápsulas, para garantir uma riqueza de ingredientes como nenhum outro suplemento para o cabelo.
Além disso, o pacote é o formato de "conveniência" porque um preço médio, você obtém um monte de cápsulas de alta qualidade.
Migliorin Tricox é um suplemento alimentar à base de minerais, vitaminas, aminoácidos e extratos vegetais. Como eu disse, inclui um tratamento antiqueda em comprimido, um gel e uma cápsula para neutralizar a queda excessiva e promover o crescimento natural de cabelos mais grossos e vitais.
Este suplemento é específico para o contraste da enzima 5-alfa-redutase, a principal causa da queda de cabelo nos homens.
As três formulações, graças ao conteúdo de vitaminas, minerais, aminoácidos, oligoelementos e extratos vegetais, eles agem sinergicamente em várias frentes, fortalecem o cabelo e a pele, estimule o cirritação superficial do couro cabeludo dando mais oxigênio e vitalidade às lâmpadas.
Essencialmente favorecem o trofismo dos cabelos, favorecendo a nutrição e a qualidade de todo o couro cabeludo.
Vamos ver rapidamente os ingredientes:
- Lá comprimido é baseado em cálcio e magnésio na forma biodisponível que intervém para reequilibrar as alterações fisiológicas.
- Lá cápsula usa uma combinação de vitaminas, minerais e aminoácidos sulfurados para uma ação estimulante sinérgica no crescimento do cabelo.
- Lá gélula é à base de óleo de semente e aminoácidos: seus componentes promovem o processo natural de crescimento dos fios, fortalecendo as raízes, melhorando a oxigenação do couro cabeludo.
A quem eu recomendo:
A renovação capilar dada pelos ingredientes vistos acima é conhecida e sua eficácia contra o queda de cabelo. Estamos falando de um tratamento de alta intensidade, para ser feito em ciclos. Após os primeiros 2 meses, resultados excelentes geralmente já são vistos cabelo engrossando. Um produto completo e único, específico para travar a queda.
Migliorin Tricox (40 comprimidos +40 células +40 cápsulas) - Preço: 65,00 euros
Aqui estão os melhores suplementos capilares para cada situação, analisados sob a ótica do VERDADEIRO conteúdo dos ingredientes.
Dúvidas ou preocupações sobre qualquer tópico do suplementos de cabelo?
Não hesite em me perguntar sobre toupeiras comentários! Uma saudação!!
