Quando você tinha quinze (ou 25) era uma coisa, mas quando você virou 30 anos (e além), há uma série de maus hábitos dos quais você deve abandonar o mais rápido possível viver (mais) feliz e satisfeito, além de mais bonito e saudável.
Maus hábitos no nível do personagem que dita o relacionamento com os outros o (bem) vícios doentios que você deu a si mesmo, independentemente das consequências.
Consequências que, no entanto, mais cedo ou mais tarde, apresentarão a você uma conta não exatamente econômica.
16 maus hábitos para abandonar ao completar 30 anos
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1. Comer em horários improváveis
Se eram quatro da manhã, cinco da tarde ou meio da manhã não importava: qualquer hora era boa para se deliciar com qualquer tipo de lanche doce ou salgado.
Não que você precise passar fome agora - na verdade - mas é hora de voltar a opções mais saudáveis e um estilo de vida mais equilibrado.
2. Gaste dinheiro que você pode não ter
Cruze e encante todos os viciados em compras que tendem a abusar daquela fantástica "nota promissória" concedida pelos cartões de crédito.
Pena que, às vezes, o teto estabelecido supera a poupança na conta, e pedir ajuda aos pais ou decidir viver um mês de água e biscoitos de baixa caloria para compensar as saídas não é mais uma alternativa válida.
3. Fumar
Precisamos mesmo dizer que quanto mais cedo você parar, melhor?
4. Passe dias inteiros no sofá
Principalmente nos finais de semana, curtindo uma farra intensa assistindo a maratonas ou simplesmente “sem fazer nada em particular”.
A forte tendência de ficar por perto que você cultivou com paixão ao longo dos anos provará ser a perda de tempo mais irritante de todos os tempos, e para entristecê-lo sem solução no final do dia devido à sua inconclusão, é melhor abandone-o de uma vez por todas.
5. Preocupe-se (demais) com as opiniões dos outros
Procure tomar consciência disso o mais rápido possível: nenhum de vocês jamais será capaz de agradar a todos com suas decisões.
O que, de certa forma, vai economizar uma quantidade substancial de tempo gasto tentando fazer todas as pessoas felizes, fazendo você se concentrar mais em si mesmo, na felicidade.
Isso não significa tornar-se egocêntrico de repente, mas entender até que ponto os outros podem influenciá-lo com suas opiniões e começar a prestar mais atenção aos seus instintos e julgamento.
6. Exagere na comida lixo
Não estamos aqui para dar aulas, mas é bom se familiarizar com algumas verdades dolorosas, como o fato de que o metabolismo de quinze ou vinte anos não se parece em nada com o que vem depois.
Melhor reduzir os pecados da gula para evitar chorar lágrimas amargas quando você tem que prender a respiração para fechar o jeans.
7. Roendo as unhas
E com essas cutículas, peles e assim por diante, mais você se veste.
Culpe a ansiedade, o nervosismo, um vício adquirido, mas o resultado é sempre o mesmo: além de ser feio de olhar, unhas roídas são um péssimo cartão de visita.
8. Não use protetor solar
Não nos cansaremos de repetir: a crença de que você não se bronzeia com protetor solar não é apenas falsa, mas extremamente prejudicial.
A sua pele ficará imensamente grata, pois só assim evitará manchas, rugas e imperfeições.
Você precisa de um impulso extra? Repita as palavras de Coco Chanel como um mantra: "A natureza lhe dá o rosto que você tem aos vinte anos, é seu trabalho merecer aquele que terá aos cinquenta".
9. Pular o café da manhã
Muitas vezes é um (mau) hábito que você adquire no colégio, quando desistir de dez minutos de sono para um café da manhã rápido parece um pecado mortal.
Mesmo assim, os especialistas argumentam que esta é a refeição mais importante do dia, e com razão: pulá-la significa chegar na hora do almoço com uma fome jurássica e lidar com um cérebro que é lento, porque não tem os açúcares de que precisa para funcionar.
10. Levante o cotovelo com muita frequência
Quando há algo para comemorar, é sacrossanto fazê-lo, tanto aos vinte como aos trinta e cinquenta.
No entanto, independentemente dos efeitos nocivos do álcool que este não é o lugar para estudar, a resistência à ressaca diminui com o tempo, e suas consequências (devastadoras, em alguns casos) em um nível físico e de humor além de uma certa idade. Não deixam saída .
Prefira vinhos a destilados e limite-se a um ou dois copos. Com o estômago cheio.
11. Envolver-se em relacionamentos tóxicos
É algo que dói em qualquer idade, mas conforme você envelhece, fica mais difícil sair ileso e com coragem.
Portanto, livre-se daqueles que - em vez de amá-lo e torná-lo plena e genuinamente feliz - querem se apoiar em suas inseguranças e medos para prendê-lo a eles.
Quando o amor funciona, é uma coisa simples: deixe as mágoas e preocupações para aqueles que têm tempo (e energia) para desperdiçar.
12. Sempre esteja atrasado
Se ter a reputação de ser retardatário aos 20 anos pode ser uma espécie de "marca registrada" para ser irônico, continuar com os anos e aumentar suas responsabilidades, isso corre o risco de se tornar um grande problema.
Não só no trabalho, onde, além de alguns imprevistos esporádicos, é porém inadmissível, mas também nas relações interpessoais.
Não se surpreenda se um dia chegar a um compromisso com meia hora de atraso de costume e não encontrar ninguém esperando por você: você deve estar procurando.
13. Procrastinação
Qualquer coisa, desde máquinas de lavar até trocar uma lâmpada, refazer a parte superior dos sapatos ou reorganizar os arquivos no seu computador.
Não é mais hora de ficar repetindo "sim, então vou pensar", porque as coisas tendem a se acumular cada vez mais, e ter que lidar com tudo no último momento torna-se uma fonte inesgotável de estresse … que você absolutamente não precisa.
14. Não dormir o suficiente
Sejamos claros, não é que se você não dormir pelo menos oito horas por noite o mundo desmorona, mas isso inevitavelmente o deixa mais nervoso e menos produtivo na manhã seguinte.
Sem se tornar intransigente ou paranóico, tente proteger um pouco mais o seu sono, porque sua mente e seu corpo ficarão gratos a você: você sabia que fazendo isso também ajuda seu metabolismo a ser mais rápido e responsivo?
15. Mentindo
Mesmo que todas as mentiras que você conte caiam nessa categoria macro de mentiras inocentes - e, portanto, inofensivas - o estresse físico e mental que vem do medo de ser pego em flagrante é o mesmo.
Sinceridade, mesmo quando é difícil de expressar ou brutal de metabolizar, nesses casos é sempre o melhor caminho a seguir.
16. Acredite que você é o melhor de todos
Não é assim e, acima de tudo, está tudo bem.
Você não é a Mulher Maravilha, mas tem pontos fracos para trabalhar e pontos fortes para melhorar: em vez de começar uma competição inútil com aqueles que são mais espertos do que você, tente dar um exemplo, entendendo onde e o que você pode aprender para se aprimorar.
Freqüentemente, é a humildade e a consciência de seus limites que lhe dão a clareza e a atitude certa para se tornar a pessoa que deseja ser.
