Não é por acaso que gostamos tanto do mar: graças aos seus benefícios, que podem ser reproduzidos (em parte) até em casa - explicamos como
Não é só porque (muitas vezes) é sinônimo de férias. O mar é bom para o humor e para o corpo e traz inúmeras benefícios para a nossa saúde.
O mar tem poderes especiais no nosso bem-estar, tanto que é considerado um dos fatores que mais podem contribuir para a redução do estresse.
Aqui estão seus principais benefícios explicados em um nível biológico e psicológico.
O som das ondas
O ruído da onda é considerado ruído branco, esse é um som que vem do soma de todas as frequências audíveis.
Este tipo de ruído pode ser encontrado principalmente na natureza, no sopro do vento ou na chuva torrencial.
Seu efeito é o de instilar calma e confiança porque lembra o mesmo barulho que ouvimos no lugar mais seguro de todos: barriga da mãe.
Se você não pode ir à praia e precisa de ajuda para relaxar sua mente, brinque com o barulho em casa também com secador de cabelo ou aspirador de pó.
A cor azul
Azul é uma cor que induz tranquilidade, promove a introspecção e o silêncio interno.
Por isso o mar sempre foi motivo de grandes reflexões e inspirações do qual poderíamos nos beneficiar muito.
Você está em um momento de confusão e você está lutando para encontrar o caminho certo? Mime-se com um fim de semana na praia para se dedicar apenas para você.
O cheiro do mar
O cheiro do mar é uma mistura de água e ar que tem um alto poder regenerativo.
O alto teor de iodo, sais minerais e magnésio também garante um efeito anti envelhecimento e poderia dar uma contribuição importante para acelerar nosso metabolismo e nos ajude na fase de emagrecimento.
Regenera o corpo
Com o calor da cidade, nosso corpo também sofre.
As pernas incham porque o sistema linfático e circulaçãoeles lutam para funcionar bem.
Algumas horas no mar nos permitem fazer caminhadas na praia e banhos regenerativos que pode tonificar, esvaziar tornozelos e pernas cansados.
Não é por acaso que as características do meio marinho pode ser encontrada em tratamentos específicos chamados talassoterapia, que pode ser encontrada em muitos spas e spas onde você pode aproveitar (pelo menos em parte) as vantagens da água do mar.
