Vamos começar com uma premissa: o ginástica facial funciona. A razão é simples: como o resto do corpo, o rosto também é feito de músculos (muitos) que colocamos em movimento mastigando, piscando, bocejando ou conversando. Não estamos treinando, mas sim porque, como a ginástica, eles podem nos dar suporte e resistência. Explicamos porque o ginástica facial é perfeito em todos os momentos da vida, mesmo em um 20 anos!
Por que fazer ginástica facial mesmo aos 20?
Ginástica facial - também conhecida como Face Building - é indicado para todas as idades justamente porque não altera as suas características, mas actua sobre os músculos tornando-os mais tonificados. Isso é afirmado por pesquisas científicas: de acordo com pesquisadores da Northwestern University, de fato, o exercícios faciais pode ampliar e fortalecer os músculos do rosto, melhorando a bem estar da pele. Se, de fato, com o passar do tempo se perde alguma elasticidade - o processo começa já a partir dos 25 anos -, trabalhando o volume dos músculos, a pele pode encontrar sustentação e o formato do rosto a sua plenitude.
Como fazer exercícios de ginástica facial
A palavra-chave é consistência (sim, funciona exatamente como na academia!). No início, 20 minutos por dia são suficientes; então você pode reduzi-lo para 4 vezes por semana com uma rotina de 15 minutos todos os dias. Aqui estão alguns exercícios para fazer na frente do espelho.
Abra a boca em um O, colocando o lábio superior sobre os dentes e sorrindo para erguer os músculos da bochecha. Repita várias vezes abaixando e levantando as bochechas; este é o exercício para o área da bochecha. Para o área ao redor dos lábios, se quiser aumentá-los, mantenha os lábios abertos e arqueie-os para cima. Outro exercício útil, sempre sugerido pelos especialistas: sorria sem mostrar os dentes, aperte os lábios e force a musculatura das bochechas. Em seguida, coloque os dedos nos cantos da boca, deslizando-os para cima e mantendo-os pressionados por cerca de 20 segundos. Para o contorno do olho, segure os cantos interno e externo com os dedos e empurre a pálpebra inferior para cima.
Sirva-se com os cremes certos
Lá ginástica facial sozinho não pode te ajudar a fazer isso pele mais firme. Escolha alguns "aliados de confiança", como cremes hidratantes anti-envelhecimento para o rosto que, se aplicados de forma consistente, podem garantir excelentes resultados.
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