Joan Crawford disse que além do talento, a coisa mais importante que uma mulher pode ter é o seu cabeleireiro. Vamos confessar: temos um cuidado especial com os nossos cabelos. Um pouco porque comunicam quem somos, um pouco porque há momentos do ano (e da vida) em que o cabelo fica mais fraco e sem brilho e, por isso, é importante procurar as soluções certas.
Shampoos, condicionadores e máscaras podem ser valiosos primeiros socorros, mas muitas vezes não são suficientes. O que fazer? Explicamos para você neste artigo: aqui está cinco dicas simples isso pode fazer a diferença.
Limite o uso de secadores e alisadores de cabelo
Enquanto no verão é fácil secar o cabelo naturalmente, nas outras estações o uso de secador de cabelo costuma ser obrigatório. O segredo para não estragar o cabelo está na distância entre as secador de cabelo e o cabelo que nunca deve ter menos de 25 centímetros: para que o cabelo não fique exposto a altas temperaturas que podem torná-lo opaco e quebradiço. O mesmo vale para o prato: tente sempre limitar seu uso.
Preste atenção ao sol e à água da piscina
O sol não é um aliado da beleza (para os cabelos): ele os torna mais opacos e os resseca. No verão não se esqueça de trazer um com você spray protetor e nutritivo, especialmente se você estiver à beira-mar ou à beira da piscina. E por falar em piscina, o cloro, Enquanto o salinidade, tende a desbotar e enfraquecer os comprimentos: é sempre melhor usar produtos ad hoc para limpeza e óleos protetores ou sprays antes de mergulhar na água.
Cuide do seu couro cabeludo
Sim, acertou: massagear essa área enquanto está no banho ou no chuveiro pode ter muitos benefícios, como, por exemplo, aumentar a circulação sanguínea para os folículos capilares. A alternativa é um massagem com óleos essenciais regeneradores e revitalizantes: tente!
Se essas dicas simples já podem te ajudar, não se esqueça que o objetivo de “cabelos saudáveis e fortes” não pode ser alcançado sem os cuidados com a dieta alimentar. Portanto, aconselhamos você a seguir um verdadeiro "dieta de cabelo"Isso incluinutrientes fundamental. Aqui estão o que eles são.
Nunca sem ferro, zinco, vitamina C, biotina e ácidos graxos
É uma mistura essencial: cada uma dessas substâncias, de fato, tem uma função específica. Por exemplo, o ferro pode ajudar a neutralizar a queda de cabelo - em geral, a deficiência desse elemento pode ser uma das causas do eflúvio.
O que comer: carnes, ovos e frutas secas.
Lá biotinaem vez disso, está envolvido no processo de formação da queratina e contribui para tornar o cabelo menos quebradiço.
O que comer: fígado de vitela, gema de ovo, leite de vaca, queijo, frutos secos, trigo, arroz integral, ervilha, cenoura, lentilha, alface, couve-flor e cogumelos.
Assim como a vitamina C, também zinco executa uma ação antioxidante. Além disso, dá brilho.
O que comer: fígado, carne magra, gérmen de trigo, cogumelos, peixe, chocolate.
finalmente, o sílica o que torna os comprimentos mais fortes e mais grossos.
O que comer: Trigo integral, feijão, frutas e nozes.
Prepare seu cabelo para o verão brincando com antecedência
Se tem dificuldade em seguir uma dieta específica ou se sente necessidade de um “reforço” energético para os seus cabelos, ou seja, algo que possa te ajudar a dar mais força e bem-estar aos seus cabelos principalmente tendo em vista o verão, um excelente suporte de suplementos, principalmente aqueles ricos em biotina, zinco e vitamina C.
Coloque-os na sua rotina de beleza: com a mistura certa de ingredientes, ficar com comprimentos brilhantes será muito fácil!
